[카테고리:] 생활팁

화장실 분홍곰팡이는 습기와 세제 찌꺼기 때문에 생기는 세균입니다. 주 1회 락스나 과탄산소다로 청소하고, 샤워 후 물기를 제거하며 환기를 철저히 하면 쉽게 예방할 수 있습니다.

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단백질은 근육과 면역력을 유지하는 핵심 영양소다. 가공식품보다 통곡물·콩·견과류로 섭취하고, 과잉은 피하며 하루 1g/kg 기준으로 분배하는 것이 건강의 기본이다.

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겨울철엔 추워도 하루 2~3회 짧고 강한 환기가 필요합니다. 난방비를 아끼면서도 쾌적하게 공기를 바꾸는 방법을 정리했습니다.

보일러를 22도 유지하는 게 좋을까, 껐다 켜는 게 좋을까? 정답은 ‘집의 단열 상태’에 따라 다릅니다. 외출 모드와 예약 기능을 활용하면 최대 30%까지 난방비를 절약할 수 있습니다.